セドナに住み、結婚式の写真撮影のおしごとしています。セドナのローカル情報とアメリカでの日常生活を写真とともにお伝えします。


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ダイエット 経過報告〜2

もうすぐ9月もおわりですね。
早い物で今年もあと3ヶ月。
秋フォトが撮りたい季節です。
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そうそう、ダイエットを初めて5ヶ月がすぎました〜。

最近停滞期にはいっていますが、楽にダイエットを続けられています。
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というのも、先日ブログでお友達のヒッコリー院長さん→
から素敵な本を送っていただきました。
e0148185_06530975.jpg
糖尿病の方への本なのですが、これがダイエットにも応用できるらしいのです。
低インシュリンダイエットというらしいです。

昨日もおともだちのChikakoさんとあたらしいカフェにランチしにいきました。
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(この影はわたしでもChikakoさんでもありません〜〜〜!アメリカ人のおばちゃんです。)

わたしの食べた物は......
e0148185_06441030.jpg
エビサラダ。
いつものダイエットだったらこれだけで後は食べれなくさみしいのですが、この本によるとパスタや玄米を食べていいそうです。
お肉もマヨネーズもオッケー。
嬉しいじゃありませんか!
やっぱりダイエットは長続きして、リバウンドがしにくくないとね〜。

目標まであと1.5kgです。
この目標体重はアメリカに来る前の体重です〜〜〜。
今年中には目標体重、クリアしたいわぁ。

今日のセドナは......
e0148185_06441486.jpg
雲が多いです。
天気予報によると今週末はお天気悪いです。

いつも読んでくださりありがとうございます〜♡




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by mini-pe | 2014-09-27 07:03 | そのほか | Comments(0)

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